Zayıflama

Yağ yakımı ve zayıflama, pek çok sporcunun programında önemli bir yer tutuyor. Özellikle kas dokusunun daha net ortaya çıkarılması için önemli olan bu süreçte çeşitli supplementlerden destek alınabiliyor. L-Carnitin, CLA ve buna benzer yağ yakıcı supplementler sayesinde sporcuların daha hızlı şekilde kilo vermeleri sağlanabilmekte.

CLA

LA, vücuda doğal yollardan alınabiliyor olsa da yüksek miktarlarda alınmak istendiğinde supplement kullanımını gerektirmektedir. Farklı niteliklere ve içeriklere sahip olan CLA çeşitleri sayesinde, sporcuların kilo verme ve zayıflama konusunda destek alması sağlanmaktadır. CLA genellikle kapsül formunda tüketilmektedir. CLA satın almadan önce dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, ürünün orijinal olup olmadığıdır. Kaliteli markalara ait, doğru şekilde üretilmiş olan ürünleri tercih ederek en iyi takviyeleri alabilirsiniz.

L-Carnitine

Zayıflama ve yağ yakımı konusunda en çok tercih edilen supplementlerin başında gelen L- Carnitine, vücutta lizin ve metionin adı verilen iki bileşen yardımıyla üretilmektedir. L-Karnitin, besin yoluyla da alınabilmektedir. Özellikle kırmızı et, hayvansal ürünler, süt ve balık gibi besinlerden alınabilen bu takviye, yağ yakımı ve zayıflama üzerinde oldukça etkili bir rol oynamaktadır. Karnitin, sıvı veya tablet formlarında bulunabilmektedir. Özellikle vegan ve vejetaryen beslenme alışkanlıklarına sahip olan sporcuların takviye almaları tavsiye edilmektedir. Doğru diyet ve spor programlarıyla birleştirildiğinde, L-carnitine kullanımının kilo verme konusunda katkı sağladığı bilinmektedir. Yine aynı şekilde, özellikle direnç egzersizleri sırasında performans artışı sağladığı da bilinen bir durumdur.